Visualización para manifestar lo que Deseas
La visualización es una práctica muy poderosa que te ayuda a atraer y manifestar lo que quieras.
Este es, posiblemente, uno de los mejores métodos de manifestación que existen.
Muchos especialistas aceptan que la visualización mejora los resultados de cualquier actividad cuando se practica de forma adecuada.
Es común entre los atletas de alto rendimiento, por ejemplo, practicar la visualización imaginando su competencia con todos los detalles posibles y el resultado deseado.
Durante décadas esta práctica se ha ido perfeccionando añadiendo nuevos elementos como herramientas tecnológicas para medir la respuesta cerebral a la estimulación visual.
Artistas, políticos, hombres de negocios y muchas personas exitosas visualizan para manifestar sus metas y existe una gran cantidad de libros y artículos sobre sus historias de éxito.
Así que déjame guiarte a través de este proceso para que puedas visualizar y manifestar todo lo que quieras en la vida.
La visualización es el proceso de crear imágenes de las cosas que quieres en tu vida en tu mente.
La visualización se usa con frecuencia junto con la meditación y la atención plena.
Ir a un lugar tranquilo, cerrar los ojos y calmar el cuerpo y comenzar a pensar en las cosas que desea experimentar en la vida sería un ejemplo de este enfoque.
Procura ser lo más específico posible durante este procesopara obtener buenos resultados al usar visualización para manifestar.
Visualizar tus sueños como ya completados con regularidad podría ayudarte a alcanzar tus sueños, metas y ambiciones mucho más rápido.
Hay cuatro ventajas principales en el uso de técnicas de visualización para enfocarse en tus metas y ambiciones.
1.) Despierta tu mente creativa, que comenzará a generar pensamientos innovadores para ayudarte a alcanzar tu meta.
2.) Le enseña a tu cerebro a reconocer y percibir los recursos que necesitará para cumplir los objetivos.
3.) Activa la ley de la atracción, atrayendo a las personas, los recursos y las circunstancias que necesitarás para lograr tus objetivos en la vida.
4.) Aumenta tu motivación interna para dar los pasos necesarios para alcanzar tus metas.
Visualizar el movimiento altera la organización de nuestras redes cerebrales, lo que resulta en más conexiones entre diferentes áreas.
Estimula los sentidos, preparando el cerebro y el cuerpo para la acción para que podamos movernos con mayor eficacia.
Hay una confusión común cuando comienzas a visualizar para manifestar.
Los términos “visualización creativa” y “manifestación” no son intercambiables.
El acto de visualizar lo que quieres se conoce como visualización creativa. Por otro lado, la manifestación es el proceso de traer algo a la existencia.
Este no es un caso de pensamiento mágico.
Al utilizar la visualización para manifestar, activamos varias de las Leyes Universales en nuestro beneficio.
El proceso de visualización para manifestar es bastante simple en si mismo.
Te sientas en una posición cómoda, cierras los ojos y visualizas, lo más vívidamente posible, lo que verías si tu sueño ya se hubiera hecho realidad.
Imagina estar dentro de ti mismo y ver el resultado ideal a través de tus ojos.
Crea una película mental, observándote a ti mismo como el protagonista disfrutando de las cosas que quieres en tu vida.
Cuantos más detalles imagines, mejor.
Enfócate en eso que quieres. Intenta experimentar con lo bien que se siente conseguir lo que quieres y disfrutar el momento.
Cuando crea imágenes mentales y establece sus sentimientos y emociones en una dirección, los visualiza para manifestarse con un poder singular.
Es posible que desee recrear ese clip mental una y otra vez, pero es importante imprimir todos los detalles posibles y, cuando haya terminado, déjelo ir.
Seguro que sí.
Como se dijo anteriormente, la visualización puede ser una técnica poderosa para superar los obstáculos que se manifiestan.
Las visualizaciones pueden ayudarlo a concentrarse en los aspectos positivos de su vida, incluso si no siempre salen como usted quiere.
El éxito, en cualquiera de sus formas, implica mucho esfuerzo y planificación, por lo que algunos sueños tardan años en realizarse por completo.
Sin embargo, si deseas acelerar las cosas y ver algunos resultados, visualizar tus objetivos puede ser beneficioso.
No estoy afirmando que esta estrategia funcione como un acto de magia o que sea tan fácil lograr el éxito.
Sin embargo, muchos expertos están de acuerdo en que la visualización podría ayudar a que tu cerebro esté en la frecuencia adecuada.
Usar la visualización para manifestar tiene como objetivo primario cambiar nuestras ideas y sentimientos y enfocarlos hacia lo que deseamos.
Tómate el tiempo para imaginar cómo será la vida una vez que hayas logrado tu objetivo, sea cual sea.
Imagina que tu supervisor te lleva a su oficina y te informa sobre el aumento de sueldo o el cambio de título si tu objetivo es obtener una promoción en el trabajo.
Considera tus nuevas tarjetas de presentación con un título actualizado o el aumento de sueldo en tu cuenta bancaria”, sugiere Hershenson.
Este es el resultado, y visualizarlo puede ayudarte a ver hacia dónde te diriges.
También es beneficioso visualizar los pasos que tomará para lograr tu objetivo.
Imagina comenzar tu día con un desayuno saludable, ir al gimnasio por la mañana, tomar vitaminas, tener un almuerzo y una cena balanceados y dormir bien por la noche si quieres estar más saludable”.
Será más fácil incluir estas pequeñas tareas en tu rutina una vez que las tengas en mente.
Es fundamental ver todo con el mayor detalle posible, ya sea que estés imaginando el resultado final o el camino que tomará para lograrlo.
“¿Estás acompañado por alguien? Cuando te miran, ¿qué ven? ¿Cuáles son tus pensamientos? ¿Cuál es tu primer indicio de que las cosas han cambiado cuando te levantas por la mañana?
Esto puede ser una gran fuente de inspiración.
Comienza a recopilar fotos y citas que representen quién quieres ser en el futuro.
Luego haz un tablero de visión (ya sea físico o virtual) y ponlo en un lugar donde tengas diario acceso a el.
Debe mostrarse en un lugar destacado donde pueda verlo y estudiarlo diariamente.
Esto te permitirá solidificar tus objetivos y proporcionar motivación y responsabilidad para alcanzarlos.
Si los tableros de visión no son lo tuyo, dejar tus objetivos hará lo mismo.
También puede ayudarlo a descubrir cuáles no van a funcionar. “Una vez que establece sus objetivos, puede evaluar si son realistas y alcanzables”, dice la consejera psíquica y espiritual Davida Rappaport. Si lo son, genial.
Anímate y da un paso adelante. Sin embargo, si este no es el caso, no tenga miedo de revisar.
Es muy fácil desviarse del camino para lograr tus objetivos, especialmente si no ves resultados inmediatos.
Como resultado, prepárate para esa eventualidad.
Divide tu objetivo en objetivos más pequeños y concéntrate en ellos en lugar de en la victoria total.
A nadie le gusta esperar largos períodos para ver los resultados, pero si puedes celebrar pequeños triunfos en el camino, tendrás más posibilidades de lograr su objetivo final.
Permítete distraerte y soñar despierto si te encuentras haciéndolo.
Sé que parece ridículo, pero distraerse en la ducha, en tu auto (¡no demasiado!), antes de acostarse, después de un largo día de trabajo, lo que sea que funcione para ti, es un excelente método para idear estrategias para lograr tus objetivos.
Podrías, por ejemplo, tener un estallido de inspiración u obtener una mejor comprensión del camino hacia tus objetivos.
Sería fantástico si todo lo que necesitaras fueran unos momentos de visualización para lograr tus objetivos.
Sin embargo, como sabes, requerirá un trabajo duro genuino.
Mira el siguiente paso lógico en tu viaje y determina qué pasos deberás seguir para llegar allí.
Entonces sigue adelante y hazlo.
“¿Necesitas inscribirse en una clase?” ¿O quieres rogar por ese ascenso? ¿O quieres romper un hábito dañino?
La respuesta es casi seguro que sí.
Visualizarte a ti mismo como la persona que quieres ser es una excelente manera de mantenerte enfocado.
Cuando te concentras en algo, estás emitiendo una orden a tu mente (ya sea que estés consciente de ello o no).
Entonces tu mente está tratando de descubrir cómo extraer el comando que le diste.
Estás enseñando a tu mente a aceptar esa gran imagen de ti mismo y siempre reaccionarás positivamente para atraer las cosas que deseas.
Ten cuidado de no visualizar lo mismo una y otra vez cambiando detalles.
Eso hará que tu mente siempre espere un nuevo elemento para tu visualización.
Cuando tu visualización esté completa, completamente detallada y cargada con toda su energía, déjete llevar y pasa a una visualización completamente nueva.
Puedes visualizar cosas relacionadas sin problema. Por ejemplo, visualizas la casa de tus sueños. Luego visualizas la decoración y así sucesivamente.
Visualiza durante un total de 10 minutos dos veces al día.
Corres el riesgo de perder el enfoque si continúas más tiempo.
Si lo haces más corto, es posible que no tengas suficiente energía para manifestar.
Debes estar en una condición relajada y hacer un juego de roles como si la visualización estuviera teniendo lugar en ese momento.
Es más efectivo cuando lo practicas al levantarte y justo antes de irte a dormir.
Esto lo ayudará a reclutar al subconsciente en tu intento concentrado de lograr tu objetivo.
No hagas que tu visualización para manifestar el proceso sea una rutina. Tiene que haber diversión y alegría cada vez.
¿Es posible hacer que las cosas sucedan a través de la visualización?
Sin embargo, muchos expertos están de acuerdo en que la visualización podría ayudar a que su cerebro esté en la frecuencia adecuada.
Y eso puede ayudar a que las cosas comiencen.
“La visualización ayuda a nuestro cerebro a enviar una señal a nuestro cuerpo para que comience a actuar según las imágenes en nuestra cabeza”, dice Kimberly Hershenson, terapeuta en la ciudad de Nueva York.
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